An diesem Abend hast du die Möglichkeit Yin Yoga kennen zu lernen. Auch wenn du Yin Yoga schon kennst ist dieser Abend ein schöner Wochenausklang für dich und kann dich unterstützen ganz entspannt ins Wochenende zu starten.

Yin Yoga ist eine ruhige Form der Yogapraxis – die Positionen werden meistens sitzend oder liegend durchgeführt und länger gehalten ( 3 – 5 Minuten ). Wir nutzen Lagerungshilfsmittel wie Bolster, Kissen und Decken zur Unterstützung. Über die entspannte Dehnung wird das tiefere Körpergewebe – Gelenke, Bänder und Knochen – angesprochen und kann loslassen.

Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und dem Körper Zeit zu geben Spannungen aufzulösen. Weiterhin werden wir uns Zeit für Atemübungen und für eine Meditation nehmen.